Véronique Souillat, sophrologue à Etterbeek et Bierges

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode de développement personnel qui permet d’acquérir une meilleure qualité de conscience, une meilleure connaissance de soi et des ses ressources.

Pour ce faire, elle s’appuie sur un ensemble de techniques visant à équilibrer la relation entre le corps, le mental et les émotions.

Petit à petit, à l’aide d’exercices de respiration, de visualisation, de futurisation, de concentration, de relaxation, de mouvements... nous prenons conscience de tous les phénomènes qui sont en nous afin de les découvrir comme si c’était la première fois, sans jugement, avec bienveillance pour ensuite les développer et les intégrer au quotidien.

Nos objectifs ne sont pas si loin,
pas à pas nous pouvons les atteindre

Nous explorons progressivement :

• notre respiration

• notre corps et nos sensations

• nos 5 sens et la kinesthésie

• nos émotions

• nos capacités

• notre présence dans le temps et l’espace

• nos valeurs

• etc

Tous nos efforts contribuent à fleurir notre vie

Une fois éveillé, nous pourrons développer toutes nos capacités, nos ressources connues ou inconnues à ce jour, les vivre pleinement et les intégrer au quotidien de façon autonome.

Quel que soit le chemin que nous empruntons,
il nous emmène vers nos rêves

• Gestion du stress et des émotions

• Hypersensibilité

• Les troubles de l’attention (TDA)

• Concentration

• L’anxiété, les peurs, les angoisses, les phobies

• La confiance en soi (tant au niveau vie personnelle, professionnelle, scolaire)

• Préparation aux examens

• Les troubles du sommeil

• Cette liste n’est pas exhaustive

Champs d'application

Bienfaits

• Apprendre à être plus présent à nous-même et aux autres

• Comprendre et gérer notre stress et nos émotions

• Apprendre à gérer notre concentration

• Développer et renforcer la confiance en soi

• Se préparer à un évènement important ou stressant (examens, prise de parole…)

• Canaliser notre énergie

• Renforcer notre capacité d’adaptation, d’adaptabilité face aux circonstances de la vie

• Activer notre créativité, notre imagination

• Se détendre physiquement et mentalement

• Et bien d’autres vertus...

La sophrologie est une pratique qui se généralise de plus en plus dans différents domaines.

Elle est reconnue depuis de nombreuses années en France et s’implante de plus en plus en Belgique.

Elle est déjà utilisée depuis des décennies par les sportifs de haut niveau.

En milieu scolaire, dès le plus jeune âge, les enseignants font appel à la sophrologie.

Le milieu médical et hospitalier intègrent, également, de plus en plus la sophrologie tant pour les patients que pour le personnel soignant.

De même que dans de nombreuses entreprises, la sophrologie est proposée aux employés.

Mon parcours

Passionnée par le monde qui m’entoure, jeune adulte, j’ai souhaité découvrir d’autres cultures en faisant des voyages avec mon sac à dos et seulement mes billets d’avions aller/retour pour partir à la découverte du Vietnam, de la Thaïlande, de la Birmanie…

Cela m’a amené à me questionner sur la vie pour aller au-delà des préjugés.

Tout naturellement, je me suis dirigée vers des études en Ressources Humaines.

Néanmoins, la vie a fait que j’ai pris une autre direction professionnelle où je travaille depuis plus de 20 ans dans un domaine en constante évolution au sein de la sécurité sociale au pôle Conventions Internationales.

Domaine très enrichissant, mais, en parallèle j’ai ressenti le besoin d’explorer de nouveaux horizons en découvrant la sophrologie.

Ce fut une véritable révélation qui a modifié le cours de ma vie.

La sophrologie représente pour moi un lien entre ma personnalité et mon parcours de vie, elle m’a permis de me (re)découvrir.

C’est tout cela que j’ai le plaisir de partager avec vous depuis plusieurs années maintenant en vous proposant des séances de sophrologie adaptées à vos besoins.

Ce domaine est tellement riche que je suis des formations continues pour toujours mieux répondre à vos attentes.

A savoir

• Diplômée de l’Ecole Belge de Sophrologie Fondamentale et de Relaxation (EBSFR)

• Membre adhérent de la SBSR (société belge de sophrologie et de relaxation)

• Présente sur Linkedln

• Bientôt des ateliers ponctuels par petit groupe vous seront présentés sur mon site en 2025